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「专题报道」联合国推崇瑜伽作为后疫情时代的“健康糊口方式”

文章发布时刻:2021-06-23 健康 读取中...
「专题报道」联合国推崇瑜伽行为后疫情时代的“健康糊口格式” 「 联合国音讯联合国大会于2014年议定决议,将每年的6月21日定为“国际瑜伽日”,旨在促进举世进一步体会演习瑜伽对待身心健康所带来的所长。

「专题报道」 联合国 推崇瑜伽行为后疫情时代的“ 健康 糊口格式” 「 联合国 音讯 联合国 大会于2014年议定决议,将每年的6月21日定为“国际瑜伽日”,旨在促进举世进一步体会演习瑜伽对待身心 健康 所带来的所长。这一国际日最初由印度创议树立,并获得了175个成员国的支持。本年,印度常驻 联合国 代表团议定线上格式举行了一场题为“瑜伽促进 健康 糊口”的纪念活动。请听 联合国 音讯钱思文的报道。

今年“国际瑜伽日”的主题是“瑜伽促进 健康 糊口”,中央存眷在新冠疫情背景下,如何经由过程瑜伽来促进和维护每一个人的身心 健康 。在新冠疫情暴发功夫,良多人初阶经由过程操练瑜伽来保持 健康 、回复复兴活力,应对韫藏珠所带来的孤单和压力。对付处在分隔功夫的职员来说,瑜伽也没关系缓解畏缩和焦虑,在社会心绪撑持和康复方面阐明着要紧的功效。

印度常驻 联合国 代表蒂鲁穆尔蒂在纪念活动的开幕致辞中表示,面对席卷举世的新冠疫情挑战,瑜伽对付身心 健康 的促进和支持功用从未显得这样首要和优秀。

蒂鲁穆尔蒂:“瑜伽是发掘自我、发掘寰宇和发掘固然的一种奇异式样,它超越发言、宗教、文化和地理的故障,行家都能从练习之中获得有益的收成,这也是瑜伽在环球广受欢迎的根本原因。而今,为了防控疫情而采用的各种阵势的出行限定仍在寰宇上的很多地域执行,而瑜伽则日益成为人们在疫情时期减轻压力、应对焦虑和感情扫兴的有效机谋。在现在,环球努力抗击新冠疫情浸染的布景下,本年的纪念营谋旨在重新确认瑜伽应付身心 健康 的促进作用。” 联合国 纽约总部举行营谋道贺首个国际瑜伽日。「2015年质料图片) 联合国 大会第七十五届集会主席博兹克尔在视频讲话中表示,“瑜伽”一词源自梵语,意为“联络”或“连合”,标记着身心合一,这种以周全和全部的式样对付 健康 的理念,给环球无数的人带去了身材、心灵和精神 健康

博兹克尔:“新冠疫情突显出举世 健康 欠安所带来的严重后果,造成了灾难性的社会和经济陶染,对待良多人而言,瑜伽成为了防疫封锁时候的生命线,协助他们保持身心 健康 、缓解隔离所带来的压力和不确定感。在举世逐渐从疫情中回复复兴的流程中,瑜伽也可能进一步启迪我们,以整体性的格式应对挑战,议定多边主义系统通力合作,实现愈加强大、愈加绿色和愈加美好的苏醒。” 联合国 常务副秘书长阿米娜·默罕默德也在营谋时候颁布了视频致辞,她表示,举世有数百万人操练瑜伽,对其中的良多人而言,瑜伽已经成了日常生活中不可或缺的一部分。

阿米娜·默罕默德:“无论年龄老幼、身体能力若何,每一个人都能操演瑜伽。瑜伽有助保持身体 健康 ,能够加强灵活性和平衡感,对于思维和脑筋也极其有益,能够锻炼耐性、自律和强项的意志,同时,瑜伽通过种植用心力,在身心之间架起桥梁。瑜伽还能让来自差异文化的人们走到一齐,补助促进我们协同的环球价值观:和平、容忍与协作。新冠疫情使环球的很多人被动履历了亲人离世、自我隔离、经济困难,打乱了闲居节奏和生活的处事平衡,使人感受巨大的压力和焦虑,而瑜伽则能够补助我们应对这种焦虑和担心。瑜伽在患者的顾问和克复流程中也能够施展阐发主要的作用,补助缓解害怕和难过。出于上述,以及其他很多原由, 联合国 继续鼓励处事人员及其家属操演瑜伽和冥想,我希望能有越来越多的人初步实验这种古老的操演,加深我们与自己、与全人类,以及与自然环境的连合。”来自世界各地的瑜伽操演者进行了约四十分钟的阿斯汤加一序列瑜伽演示。

上述发言解散后,来自纽约的着名瑜伽导师斯特恩,携同印度、加拿大、墨西哥、美国、葡萄牙、巴西、西班牙和法国的多位瑜伽练习者,协同经由过程视频式样,进行了四十分钟当中的阿斯汤加一序列瑜伽演示。

来自印度的拉曼大夫参与了随后举行的“瑜伽与身心 健康 ”互动对话。拉曼结业于印度金奈的马德拉斯医学院,是临床医学学士和美国胸科大夫学会会员。他从一十四岁就初阶实习瑜伽,师从印度着名的瑜伽众人艾扬格,并创新地将现代医学与瑜伽实习相结合,帮助患者减轻病痛。

在活动发轫前夕,拉曼接纳了 联合国 音信印地语组的采访,访问期间,他首先解释了瑜伽的含义。

拉曼:“瑜伽时时被视为一种身段磨练,但事实上,瑜伽包孕两个方面,一是栽培身段的科学,二是栽培思想的科学。任何须要荟萃注意力、须要在一段时间内保持高度用心来进行的营谋,都可以被视为一种冥想。经由过程冥想,将身段和思想合二为一,使人达到一种极其谈笑自若、沉着从容的状态,这种状态便是瑜伽。”拉曼表示,瑜伽是自我存在的一种格式,身段练习只是此中的一部分。

拉曼:“瑜伽的体式不仅仅是一种身材训练,同时也是一种内涵的操练,通过操练,让思路变得平静,不再随着外界的刺激而躁动不安地震撼。面临生活所带来的挑战,你要选取何种状貌来加以应对,面临不停转变的外在境况和挑战内容,你又该何如实时调解模样形状,从头开赴,我以为,这正是瑜伽希望补贴解决的问题,同时也是瑜伽操练的终极方针。瑜伽操练始于身材行为,但终极将逾越身材,进入更深的层面。”来自印度的拉曼大夫从一十四岁初阶操练瑜伽,师从印度瑜伽一代宗师艾扬格,并立异地将现代医学与瑜伽操练相结合,补贴患者缓解病痛。

拉曼表示,瑜伽对付身心 健康 的长处并非“遗迹”,而是基于人体解剖学、医学、物理等普通的科学道理。

拉曼:“必要分明的是,瑜伽并不是什么奇迹,而是基于生理学、解剖学和生物学的科学系统,只要懂得人体运动和运作的机理,就能理解这一点。手脚别名医生,经过议定应用超声波,我能够出格了然地看到,哪些瑜伽体式能够协助改善人体的血液循环和神经传导,乃至能正确到整个是哪条动脉。”拉曼表示,新冠疫情暴发后,很多人都初阶崇尚保持自身的身体 健康 、加强机体免疫力,而操练瑜伽,或是按期转机其他任何形势的体育锻炼,对于兑现这一标的目的都具有首要意义。

拉曼:“有多量的考究表明,长期保持肉体熬炼民风的人,其肉体的免疫力更强、血液循环也越发通畅,这包含任何步地的肉体熬炼,并不只是瑜伽。其余,医学考究同样表明,人的肉体和魂魄是相互关系、密切相关的两大体例,这一点我们每一个人该当都深有体会,哮喘症患者都明白,压力会加剧哮喘的症状。基于上述两点,在面对日常生活所带来的连续压力的情况下,瑜伽对于 健康 的利益就不问可知了。例如,瑜伽之中的站立体式可以灵验增强下肢气力和血液循环,而瑜伽中的呼吸术则可以灵验减缓心率,缓解压力和焦虑症状。肉体熬炼并不会让我们百毒不侵,但却可以让我们的回复复兴过程变得越发惬意,并且让我们在病毒面前变得更有抵抗力。”拉曼表示,从个人的身心 健康 推广开去,瑜伽对于满堂社会的 健康 和福祉,以及实现全民 健康 的长期宗旨,同样具有积极的促进作用。

拉曼:“瑜伽是一种生活式样。倘使我们但愿避免昂贵的医药费账单,那么,拔取 健康 的生活式样便是首要的第一步。 健康 的生活式样包孕在得当的光阴起床、 健康 饮食、保持有秩序的作息。然后,再加上定期演习瑜伽,或是其他任何阵势的运动和体育锻炼。假设国际社会和 联合国 但愿改观全民具体的 健康 程度,巩固预防性医疗,那就必需从每一个家庭开头,让每一个家庭都作出 健康 的生活式样拔取,怙恃以身作则,让下一代从小就能养成 健康 的生活习惯。假设肉体的每一个部门都不妨维持必然的 健康 程度,那么感染疾病的几率当然就会下降。我认为,医务工作者在推动患者选择 健康 生活式样的同时,自身也该当凿凿践行 健康 生活。转换必需从每一个人的内涵开头,只有如此,我们能力收获真正的 健康 。”下载合用于您的iOS或Android摆设的 联合国 音讯应用程序世界卫生组织:个体化的支持性护理对担保优异的坐褥资历至关首要「专题报道」相约云端,共享奥林匹克日—记6月23日不间断在线健身活动6月23日是“奥林匹克日”。国际奥林匹克委员会、世卫组织与 联合国 在当天发起一项伙伴关系,推动世界各地的个人和社区沿路增强体质,保持 健康 ,升高抗御2019冠状病毒病的本领。当天,各色各样来自世界各地的着名奥林匹克运动员反映这一呼吁,插手了有史以来最大规模的二十四小时不间断云端健身活动。请听 联合国 音讯李茂奇的报道。

联合国 此日道贺了第六个国际瑜伽日。瑜伽这种古老的陶冶格式是一种促进 健康 和福祉的全部想法,在如今也是应对2019冠状病毒病大风行带来的各类压力的有力用具。

小编总结:

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